EEUU: Hallan que la Obesidad puede ser "contagiosa socialmente"

Si los amigos y la familia engordan, existe la posibilidad de que uno también suba de peso, señalaron investigadores en un sorprendente estudio que sugiere que la obesidad es "contagiosa socialmente" y puede propagarse fácilmente de persona a persona.

El amplio estudio, financiado con fondos federales, halló que eso es verdad incluso si sus seres queridos viven lejos. Los vínculos sociales parecieron desempeñar un papel sorprendentemente fuerte, incluso más que el genético, ya conocido.

"Nos quedamos perplejos al encontrar que los amigos que se encuentran a cientos de millas de distancia tienen el mismo impacto sobre el estatus de peso de una persona que el que tienen los amigos que viven en la casa de al lado", dijo el coautor James Fowler de la Universidad de California en San Diego.

La indagación halló que las posibilidades de que una persona se volviera obesa se incrementaban 57% si un amigo engordaba, 40% si un hermano aumentaba de peso y 37% si el que subía era el cónyuge. En las amistades más cercanas, el riesgo casi se triplicaba.

Los investigadores creen que la causa va más allá que la simple convivencia de personas que tienen los mismos hábitos de alimentación y de ejercicio. En lugar de ello, puede ser que el tener parientes y amigos que se vuelven obesos modifica la propia idea de lo que es aceptable en cuestiones de peso.

A pesar de los hallazgos, los investigadores dijeron que la gente no debe interrumpir esas relaciones.

"Existen toneladas de investigaciones que sugieren que tener más amigos hace que uno sea más saludable", señaló Fowler. "Así que lo último que usted querrá hacer es deshacerse de cualquiera de sus amigos".

El estudio, financiado por el Instituto Nacional de Geriatría, fue publicado en el último número del New England Journal of Medicine.

Los investigadores analizaron registros médicos de personas en el Estudio Framingham sobre el Corazón, que ha estado dando seguimiento a la salud de habitantes de ese suburbio de Boston durante más de medio siglo. Supervisaron los registros de parientes y amigos valiéndose de información de contactos que los participantes proporcionaron cada vez que fueron examinados a lo largo de un período de 32 años.

Un total de 12.067 personas - todas participantes en la investigación Framingham - estuvieron involucradas en el estudio.

Después de tomar en cuenta el incremento de peso por causas que suelen generarlo y otros factores, los investigadores hallaron que la mayor influencia se produjo entre amigos y no entre personas que compartían los mismos genes o que vivían en la misma casa. La geografía y el dejar de fumar no tuvieron efectos en los riesgos de volverse obeso.

Fuente: Associated Press.

Atención con las gaseosas dietéticas

BOSTON (AP) - Las personas que bebieron más de una gaseosa dietética al día desarrollaron los mismos riesgos de sufrir enfermedad cardíaca que aquellos que bebieron gaseosas regulares, según sugiere un estudio amplio pero inconcluso.

Los resultados sorprendieron a los investigadores que esperaban observar alguna diferencia entre las personas que consumen gaseosas regulares y las dietéticas.

Es que incluso las gaseosas sin calorías incrementan el deseo por más dulces, y la gente que toma más gaseosas probablemente tiene hábitos alimenticios menos saludables en general, según el estudio.

El autor principal del estudio, doctor Vasan Ramachandran, enfatizó que los hallazgos no demuestran que las gaseosas dietéticas son causantes de mayores enfermedades cardiovasculares. Sin embargo, indicó que ciertamente muestran una relación sorprendente con las enfermedades que debe ser estudiada.

"Es interesante y exige una explicación de las personas que están calificadas para hacer estudios para entender mejor (esta relación)", indicó Vasan, del la Facultad de Medicina de la Universidad de Boston.

Sin embargo, un experto en nutrición desechó los descubrimientos en torno a las gaseosas dietéticas.

"Hay demasiadas informaciones contradictorias que demuestran que las bebidas dietéticas son más sanas en cuestiones de pérdida de peso, por lo que no le daría ningún crédito a los resultados de las (gaseosas) dietéticas", señaló Barry Popkin, un nutriólogo de la Universidad de Carolina del Norte en Chapel Hill, quien ha solicitado que se coloquen advertencias de salud parecidas a las que se publican en las cajas de cigarrillos en torno a los efectos nocivos de las gaseosas.

La presidenta de la Asociación de Bebidas Gaseosas de Estados Unidos, Susan Neely, indicó que la noción de que las bebidas dietéticas se asocian a la gordura desafían el sentido común. "¿Cómo puede ser que algo sin calorías y que es en un 99% agua con un poco de saborizante pueda provocar que uno suba de peso?" se preguntó.

Los hallazgos se dieron dentro de un estudio masivo y multigeneracional de enfermedades del corazón entre residentes de la localidad de Framingham, Massachussetts, una localidad ubicada a unos 40 kilómetros al oeste de Boston.

El nuevo estudio se realizó en 9.000 personas, entre hombres y mujeres de mediana edad, y fue publicado recientemente en el sitio de Internet de la revista "Circulation".

Fuente: Associated Press.

Cómo dejar de fumar sin aumentar de peso

Antes de tomar la decisión de abandonar el cigarrillo, los aspirantes a ex fumadores comienzan a ver fantasmas; sobre todo uno: el del aumento de peso. Con la idea de ayudar a que el abandono del tabaco no sea un arrojarse en los brazos de la tentadora heladera abierta, la asociación de nutricionistas ingleses presentó cinco consejos para que dejar de fumar no sume kilos, ni reste autoestima.

Frankie Phillips, un nutricionista y vocero de la British Dietetic Association (BDA, Asociación Dietética Británica), explicó que al dejar de fumar es normal aumentar de dos a tres kilos en promedio; aunque este efecto, asegura, suele ser temporal.

“A pesar del obvio riesgo a la salud que implica el ser obeso o significativamente gordo, es mucho más sano tener unos escasos kilos extras que fumar -puntualiza-. La gente no debería preocuparse por subir un poco de peso por un tiempo.”

La BDA presentó cinco consejos que apuntan a evitar cambios en la balanza y, al mismo tiempo, promover una forma de vida más saludable. La primer recomendación consiste en masticar.

En segundo lugar, recomienda buscar comida que sea, de alguna manera, “incompatible” con el cigarrillo. Ciertos alimentos promueven el disfrute de este hábito mientras que otros hacen que su sabor sea desagradable. Por ese motivo, la gente que decide darle la espalda al tabaco debe incorporar productos lácteos descremados, frutas, vegetales, agua y jugos de frutas.

En tercer lugar, hay que tener en cuenta que los fumadores tienen niveles bajos de vitamina C. Para mejorar la concentración en sangre de este antioxidante conviene, nuevamente, ingerir más frutas y vegetales.

Las actividades al aire libre constituyen un hábito importante que se hace más placentero a medida que se sienten los efectos de la ausencia del tabaco en los pulmones. Una buena medida es comenzar con una caminata leve e ir aumentando la intensidad con el paso del tiempo.

Finalmente, si esos kilos de más siguen estando ahí, la BDA aconseja buscar ayuda profesional para encontrar una alimentación sana que permita volver al peso normal de cada persona.

Fuente: Noticias Salud y Ciencias.

La diabetes reduce 8 años la esperanza de vida

Una reciente investigación del University Medical Center Rotterdam (Holanda) y de Unilever Corporate Research (Reino Unido) señala que el diagnóstico de diabetes implica perder en promedio 8 años de esperanza de vida. Además, el estudio publicado en “Archives of Internal Medicine” indica que es más probable que los diabéticos desarrollen enfermedad cardíaca más pronto que los no diabéticos.

"Tener diabetes a los 50 años o después no sólo representa un aumento significativo en el riesgo de desarrollar enfermedad cardiovascular, sino una pérdida importante de la esperanza de vida y en que ésta esté libre de enfermedad cardiovascular", aseguró el Dr. Oscar H. Franco, director del estudio.

La mayoría de los diabéticos, cerca del 95%, son del tipo 2 relacionada con la obesidad. Eso significa que "la prevención de la diabetes es una tarea fundamental que enfrenta la sociedad de hoy que propende por lograr una población que viva más tiempo y más saludablemente", aseguró el Dr. Franco.

En el estudio, los autores analizaron datos de más de 5.200 hombres y mujeres estadounidenses que participaron en el estudio Framingham. Se les hizo un seguimiento hasta que desarrollaron enfermedad cardíaca o murieron. Además, los investigadores anotaron si los pacientes presentaban diabetes.

Según el estudio, las mujeres diabéticas tenían más del doble de riesgo de desarrollar enfermedad cardíaca que las mujeres que no tenían diabetes. Además, las mujeres que tenían diabetes que ya presentaban enfermedad cardíaca tenían más del doble de probabilidades de morir comparadas con las mujeres sin diabetes.

Entre los hombres, los investigadores hallaron que los diabéticos también tenían un riesgo duplicado de desarrollar enfermedad cardíaca y se enfrentaban a un riesgo 1,7 veces mayor de muerte, después de desarrollar problemas cardíacos, en comparación con los varones sin diabetes.

Entre los que tenían 50 años o más, los hombres vivían en promedio 7,5 años menos que los que no tenían diabetes y las mujeres diabéticas una media de 8,2 años menos. Los autores informaron, además, de que la esperanza de vida sin enfermedad cardíaca continuó reduciéndose en 7,8 años en los varones diabéticos y en 8,4 años entre las diabéticas, en comparación con quienes no tenían diabetes.

Fuente: Archives of Internal Medicine, 2007.

El tabaco podría matar este siglo a 1000 millones de personas

La OMS insta a los gobiernos a adoptar medidas preventivas serias, lo que podría salvar 200 millones de vidas de aquí al año 2050.

Representantes de la OMS advierten de que 1000 millones de personas morirán este siglo como consecuencia de enfermedades relacionadas con el tabaco a menos que los gobiernos de los países ricos y pobres tomen medidas preventivas serias.

Dougles Bettcher, responsable de la "Tobacco Free Initiative" de la OMS, manifestó en una conferencia que se celebra en Bangkok (Tailandia) que "el tabaco es un producto defectuoso: mata a la mitad de sus compradores".

El experto señaló que fumar mata cada año a 5.4 millones de personas, y que la mitad de esas muertes tienen lugar en países en vías de desarrollo. "Es como si un Jumbo se estrellara cada hora", declaró. Además, en muchos de esos países la prevalencia del tabaquismo está en aumento, especialmente entre los adolescentes, por lo que la cifra de muertes anuales podría alcanzar los 8.3 millones.

Sin embargo, si los gobiernos introdujeran medidas como incremento de impuestos, prohibición de la publicidad de tabaco y prohibición de fumar en lugares públicos y de trabajo, las tasas de prevalencia del tabaquismo podrían reducirse a la mitad de aquí al año 2050.

En opinión de Douglas Bettcher, "se trata de una epidemia completamente prevenible", y citó como ejemplos las leyes aprobadas en países como Singapur, Tailandia o Australia, que han conducido al descenso de la proporción de fumadores. "Si lo hacemos así, en el 2050 habremos salvado 200 millones de vidas", añadió.

Por ejemplo, en Tailandia ha disminuido el porcentaje de fumadores del 30% registrado en 1992 al 18% actual, una disminución que las autoridades sanitarias atribuyen a la prohibición de la publicidad en el país, adoptada hace 15 años. Según explicó un representante de este país: "Los medicamentos más importantes para el control del tabaco son, en primer lugar el incremento de los impuestos, en segundo lugar, la prohibición de la publicidad, y en tercero, los lugares públicos libres de humo".

Fuente: Jano on line.

El chocolate negro baja la presión arterial

CHICAGO (AP).- Hay buenas y malas noticias para los adictos al chocolate: el chocolate negro parece ayudar a bajar la presión, pero se necesita apenas una pequeña dosis para lograrlo, sugiere un reciente estudio. Esta nueva investigación que se hizo en Alemania se suma a una lista de evidencias que parecen indicar que el chocolate oscuro tiene beneficios para la salud, pero es el primero que sugiere que se necesita apenas una cantidad pequeña para lograr los beneficios.

Los voluntarios que participaron en el estudio consumieron apenas 6 gramos de chocolate oscuro diariamente durante casi 5 meses. Las personas que consumieron esa cantidad terminaron con resultados más bajos de presión arterial que las personas que consumieron chocolate blanco.

El investigador de la Universidad alemana de Colonia, Dirk Taubert, principal autor del estudio, indicó que las reducciones de la presión arterial de los voluntarios fueron pequeñas, pero lo suficientemente sustanciales como para reducir potencialmente los riesgos de sufrir enfermedades cardiovasculares, aunque los voluntarios del estudio no recibieron un seguimiento suficiente para lograr medir esos efectos.

El estudio clínico fue conducido en 44 adultos de entre 56 y 73 años, 24 mujeres y 20 hombres, de enero de 2005 a diciembre de 2006, que sufrían de prehipertensión o hipertensión. Los participantes fueron divididos en dos grupos: el primero comió todos los días durante 18 semanas 6,3 gramos de chocolate negro que contenía 30 miligramos de polifenoles y el segundo una cantidad equivalente de chocolate blanco desprovisto de esta sustancia.

El cacao contiene flavonoides, complejos vegetales a los que se les atribuyen beneficios de corazón saludable. También se los puede encontrar en el vino tinto.

Sin embargo, el problema con las barras de chocolate que contienen cacao es que suelen tener muchas calorías, por ello Taubert y sus colegas experimentaron con pequeñas cantidades que contemplaban un total de 30 calorías.

El nuevo estudio se publica en la nueva edición de la revista "Journal of the American Medical Association" (JAMA), publicación científica de la Asociación Médica Americana. El estudio fue patrocinado por el Hospital Universitario de Colonia, Alemania.

Fuente: diario La Nación.

Los vasos de la retina muestran cambios en los niños obesos

Analizaron los datos de 1.608 niños de unos 6 años de edad.

MADRID.- El exceso de peso no sólo conlleva problemas en las personas adultas. Según un estudio, los niños con un IMC alto y obesidad abdominal elevada presentan una serie de cambios en los vasos sanguíneos de su retina. Podría ser la primera señal de un riesgo cardiovascular elevado.

La retina, la capa más interna del globo ocular, es el único lugar del cuerpo humano en el que se puede observar los primeros cambios que se producen en los vasos sanguíneos del organismo debido a diferentes causas, como la tensión arterial elevada o la diabetes. Así, la hipertensión ha sido relacionada con un estrechamiento de las arteriolas de la retina, mientras que la diabetes se asocia con una dilatación de las vénulas. El grado de deterioro de esas pequeñas arterias y venas permite predecir trastornos cardiovasculares o conocer la gravedad de esas enfermedades cuando ya están presentes.

Diferentes estudios han demostrado esa relación (daño en la retina y diferentes factores de riesgo cardiovascular, como la obesidad) en personas adultas. Sin embargo, poco se ha investigado sobre lo que ocurre en la infancia. Un trabajo, realizado en Australia y cuyos resultados publica la revista "International Journal of Obesity", ha evaluado este hecho, es decir, cómo afecta la obesidad a los vasos de la retina durante la niñez.

Para ello, analizaron los datos de 1.608 niños de unos 6 años de edad. Los investigadores midieron el IMC, el diámetro de la circunferencia abdominal, la superficie corporal y, mediante cuestionarios que llenaron los padres, otros factores sociodemográficos. A cada niño se les realizó un estudio de fondo de ojo para evaluar el estado de su retina.

Tras analizar los datos, se comprobó que los niños con más sobrepeso (IMC alto y un tamaño de circunferencia abdominal mayor) tenían las arteriolas de su retina más estrechas, 2 micrometros (µm) menos, que los pequeños más delgados. Estos chicos también presentaban una dilatación de las vénulas de esta zona.

"Nuestros resultados documentan un efecto de la masa corporal alta y adiposidad sobre la estructura microvascular en la infancia. Estos resultados son consistentes con la teoría de que cambios en esta estructura asociados con un IMC mayor ocurren en una etapa temprana de la infancia (6 años), mucho antes del comienzo de la clínica de la enfermedad cardiovascular en los adultos", señalan los autores del estudio.

Según estos investigadores, una explicación de esta relación podría estar en que las personas obesas tienen un volumen mayor de sangre total, lo que equivale a niveles de tensión arterial más altos. Esto podría conducir a una dilatación o ampliación del diámetro de las vénulas. Por otro lado, algunas sustancias relacionadas con el sobrepeso (factor de necrosis tumoral o leptina) conducen a una vasodilatación.

En cuanto al estrechamiento arterial, pequeñas variaciones en la tensión arterial, que en los niños tienden a ser mínimas, pueden ocasionar una disminución de la luz de los vasos.

De momento, y hasta que no se lleven a cabo nuevos estudios, los autores de este trabajo subrayan el hecho de haber encontrado una relación entre sobrepeso y alteraciones de la retina en niños de 6 años. "Si estos cambios en la estructura de los vasos pequeños tienden a generar los cimientos de un riesgo cardiovascular alto en la etapa adulta de la vida está todavía por determinar", concluyen.

Fuente: El Mundo.es.

Hallan un vínculo entre el estrés y la obesidad

Los científicos dicen haber encontrado un vínculo entre el estrés y la obesidad, lo cual ofrece una esperanza para el tratamiento de los 1.600 millones de adultos con sobrepeso que hay en todo el mundo.

Con el estrés, el cerebro segrega una hormona que activa un gen de las células grasas, haciendo que éstas crezcan en tamaño y en número, según un estudio publicado en la revista "Nature Medicine". Los científicos comprobaron que las ratas de laboratorio estresadas aumentaban el doble en grasa que otras alimentadas con la misma dieta alta en calorías. Las ratas estresadas no incrementaban su peso cuando le extirpaban el gen o se lo bloqueaban.

La OMS estima que el número de adultos con sobrepeso subirá globalmente a 2.300 millones de personas para 2015, desde 1.600 millones en 2005. Un tercio de los estadounidenses están demasiado gordos y esta situación representa cerca de 10% de los costos sanitarios en Estados Unidos.

La obesidad, que puede causar complicaciones como la diabetes y las enfermedades cardíacas, está empeorando en todo el mundo.

"Es un importante hallazgo para la comprensión de cómo la energía puede transformarse en células grasas", manifestó Herbert Herzog, director del programa de neurociencia en el Garvan Institute of Medical Research en Sidney, que participó en la investigación.

La hormona, llamada neuropéptido Y, trabaja como una llave que abre los receptores denominados Y2 en las células grasas del cuerpo y luego les imparte energía, dijo Herzog.

El bloqueo de los receptores detuvo el crecimiento y multiplicación de las células grasas, técnica que debe de funcionar en los seres humanos como lo hace en las ratas, agregó el científico.

Herzog dijo que el siguiente paso es que los laboratorios desarrollen tratamientos para bloquear los receptores en los seres humanos. Se ha demostrado que algunos compuestos funcionan en laboratorios o en animales, pero ninguno ha sido probado en personas.

Los investigadores estresaron a las ratas ya sea exponiéndolas al frío o juntándolas con ratas más agresivas, informó Herzog. Otros científicos que participaron en el estudio pertenecen a la Georgetown University, de Washington, y a la Academia Eslovaca de Ciencias, de Bratislava.

Las filas de los obesos han crecido en todo el mundo al incorporar a las dietas alimentos más grasos, cargados de azúcar, y reducir las personas su actividad física en respuesta a las cambiantes pautas laborales y de transporte.

Los médicos y los funcionarios de salud pública deben prepararse para una oleada de adultos jóvenes crónicamente enfermos con males relacionados con el peso, como la diabetes y las cardiopatías, dijeron en un estudio publicado el 27 de junio un equipo de investigadores de la Universidad de Harvard en Boston.

Fuente: diario Clarín.com.

Proponen un impuesto para alimentos grasos para combatir la obesidad

LONDRES (AFP) - Gravar con un impuesto los alimentos con un alto contenido de grasas, azúcar y sal permitiría salvar cada año más de 3.000 vidas en Gran Bretaña, al reducir el número de enfermedades cardiovasculares, reveló recientemente un estudio científico.

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El estudio, efectuado en Queen's Medical Centre (Nottingham, centroeste de Inglaterra), examinó la viabilidad de tres tipos de impuestos que contribuirían a reducir la obesidad, al combatir los malos hábitos alimentarios.

El primero de los impuestos investigados por el equipo gravaría los alimentos que contengan un índice elevado de grasas saturadas, el segundo castigaría los que generalmente son nocivos para la salud, mientras que el tercero se aplicaría a los productos que tengan muchas grasas, sal y azúcar.

El equipo de investigadores determinó que esta última opción sería la más eficaz, pues permitiría evitar 3.200 muertes anuales causadas por enfermedades cardiovasculares, lo que supondría una reducción del 1,7% a nivel nacional.

Pero "se necesitan más investigaciones para comprender mejor los efectos potenciales de un impuesto sobre las grasas, en particular entre los más pobres", determinó el equipo.

La Federación para la alimentación y las bebidas, que representa a la industria agroalimentaria, rechazó la propuesta fiscal, por considerar que "no tenía sentido" y que castigaría alimentos sanos como el queso.

Alrededor de una cuarta parte de la población del Reino Unido es obesa, y el porcentaje de niños obesos ha aumentado más del 40% entre 1995 y 2004.

Fuente: Agencia de Prensa Francesa.

Dieta mediterránea: candidata a ser Patrimonio de la Humanidad

MADRID.- El Gobierno de España liderará la candidatura de la dieta mediterránea para su inclusión en la lista del Patrimonio Cultural Inmaterial de la Humanidad de la UNESCO, según ha señalado la ministra de Agricultura, Pesca y Alimentación, Elena Espinosa.

Espinosa, que ha destacado los beneficios para la salud y la calidad de vida que proporciona esta alimentación, ha participado esta mañana en la reunión del Patronato de la Fundación Dieta Mediterránea, de la que es Patrona mayor.

En este encuentro se ha ratificado el compromiso de colaboración para solicitar a la UNESCO que la dieta mediterránea sea inscrita en dicha lista, en la que ya figuran la fiesta de 'La Patum' de Berga, una manifestación popular cuyo origen se remonta a las festividades que acompañaban a las procesiones del Corpus Christi en la Edad Media, o 'El misterio de Elche', un drama musical que se ha representado sin interrupción desde mediados del siglo XV.

Compromiso con la alimentación saludable

Entre otros aspectos, en la reunión entre la ministra y el Patronato se ha manifestado el compromiso de fomentar el estudio, la investigación y la difusión del acervo milenario que representa la dieta mediterránea.

Además, se ha remarcado el hecho de que, como demuestran todos los estudios científicos hasta la fecha, esta alimentación comporta beneficios importantes para la salud humana y en consecuencia contribuye a mejorar la calidad de vida de las personas.

También se ha señalado que la dieta mediterránea estimula la producción y consumo locales, fomenta una agricultura respetuosa con el medio ambiente y promueve los intercambios e iniciativas regionales. De este modo, contribuye al diálogo cultural, a la transferencia de conocimientos y tecnología y a la revitalización económica y social de todas las comunidades del Mediterráneo.

En este sentido, el Patronato de la Fundación ha realizado una Declaración en la que se subraya que la dieta mediterránea continúa siendo un patrimonio vivo, que sigue transmitiéndose, sin discontinuidad, de generación en generación y que es recreado, con sus respectivas tonalidades locales, por las diversas comunidades de la cuenca, a las cuales infunde un sentimiento de identidad.

Fuente: Europa Press.

Cuestionan a las inyecciones que disuelven la adiposidad

Científicos y médicos de EE.UU. ponen en duda que sean efectivas y seguras.

Comercializada como una alternativa más segura y menos invasiva que la liposucción, la lipodisolución es según sus defensores útil para el tratamiento de pequeñas zonas problemáticas, como la grasa del abdomen que se acumula alrededor de la cintura, la que sobresale del corpiño debajo de las axilas y la papada. Una creciente cantidad de médicos, enfermeras y hasta personal de spas están ofreciendo en EE.UU., y también en Argentina este procedimiento es más conocido como lipólisis por inyecciones.

Sin embargo, sus críticos, miembros de la Sociedad Norteamericana de Cirujanos Plásticos, de la Sociedad Norteamericana de Cirugía Dermatológica y la Sociedad Norteamericana de Cirugía Estética y Plástica, sostienen que no existen pruebas convincentes de que la lipodisolución sea efectiva o segura.

El procedimiento es similar a la mesoterapia, un tratamiento más antiguo que se basa en la aplicación de inyecciones de varias drogas, vitaminas o hierbas para la celulitis. Las inyecciones de lipodisolución contienen por lo general dos ingredientes que funcionarían de forma sinérgica.

"La lipodisolución tiene éxito porque funciona" comentó Robert Adrian, uno de los dermatólogos más conocidos de Washington, que asegura haber tratado a 400 pacientes en estos últimos 3 años. Alastair Carruthers, presidente de la Sociedad de Cirugía Dermatológica y profesor en la British Columbia, Vancouver, dijo haber tratado a una mujer de 40 que casi perdió sus dos párpados por una complicación que provocó la muerte del tejido debajo de sus ojos.

La lipodisolución contiene, por lo general, una mezcla de fosfatidilcolina y deoxicolato de sodio, una sal que ayuda a expulsar desechos. Para zonas como el abdomen se necesitan hasta 120 inyecciones en una sola sesión.

Desde 2001 está en Argentina

Para la médica Martha Mogliani, ex presidenta de la Sociedad de Cirugía Plástica de Buenos Aires, "estas inyecciones no tienen nada que ver con ninguna lipoaspiración y no hay experiencia de que el tratamiento sea maravilloso". Aunque en el país se aplica desde el 2001.

"Este tratamiento difícilmente lo haga un cirujano plástico", enfatiza el médico Alberto Abulafia, miembro de la Sociedad Argentina de Cirugía Plástica. La aplican quienes se dedican a la medicina estética, pero no quirúrgicas.

Fuente: diario Clarín.

Los mayores de 50 hacen más actividad física que el resto

El estudio se hizo en base a 10.299 entrevistas y reveló que el 22% de ese universo sale a caminar, contra el 15% del resto. El 9% dijo que va al gimnasio regularmente y otro 9% afirmó que hace algún deporte.

La gente mayor de 50 años está más en movimiento, son más activos y cuidan más su cuerpo, en comparación con el resto de la población. Consideran una actividad recreativa salir a caminar, ir al gimnasio y hacer algún deporte acorde con sus posibilidades, y todo esto lo practican con más frecuencia que el universo de menor edad.

Esta es una de las conclusiones a la que llegó un estudio realizado en el país por Universal McCann, una firma que realiza investigaciones de medios y hábitos de consumo. El llamado "Informe sobre los adultos 50 y +" hizo eje en el segmento de nivel alto, pero distintos especialistas consultados por Clarín entienden que ésta es una tendencia que abarca a distintos niveles socioeconómicos.

El trabajo de Universal McCann, en base a las consultoras TGI, Ibope, ComScore y Smape, contempla una muestra de 10.299 encuestas en centros urbanos: Capital, Alto Valle, Bahía Blanca, Corrientes, Resistencia, Córdoba, La Plata, Mar del Plata, Mendoza, Rosario, Santa Fe, Paraná y Tucumán.

Dentro de las actividades recreativas, caminar, ir al gimnasio y hacer deporte aparecen en el cuarto, décimo y undécimo puesto. El 22% del "target", como le llaman, sale a caminar, contra el 15,2% del resto de la población. El 9,2% va al gimnasio, contra el 6,7% del resto. Y el 8,9 hace algún deporte (y acá se empareja porque, según esta encuesta, el 8,06% del resto también lo hace).

"Son actividades importantes. Tienen que ver con un sesgo de edad y de nivel. Los de este nivel son activos en líneas generales y sobre el total de personas se diferencian mucho", dijo Josefina Kaplan, gerenta de investigacion de medios de Universal McCann.

"Esto se relaciona con lo que la Organizacion Mundial de la Salud llama 'envejecimiento activo'", aporta la licenciada Susana Aguas, máster en Gerontología Social. Habla del "proceso de optimización de las oportunidades de salud, participación y seguridad con el fin de mejorar la calidad de vida a medida que las personas envejecen", según se definió en la Segunda Asamblea Mundial sobre el Envejecimiento, realizado en Madrid en 2002.

"Llegar a la vejez gozando de buena salud y bienestar requiere un esfuerzo personal durante toda la vida y un entorno en el que ese esfuerzo pueda tener éxito. La responsabilidad de las personas consiste en llevar un modo de vida saludable; la de los gobiernos en crear un entorno favorable a la salud y al bienestar, incluso en la vejez".

Este esfuerzo personal es el que mucha gente recién comienza a hacer bordeando los 50 años. "Se habla en los medios, hablamos los médicos, pero la sociedad no llegó a tomar real conciencia de la importancia de la actividad física". "Es nuestra responsabilidad como ciudadanos cuidarnos con ejercicio y en lo que comemos" . Y cita beneficios comprobados: reduce la depresión en ancianos; un aerobic moderado reduce la presión arterial, y un ejercicio moderado se relaciona con un menor riesgo de demencia en personas mayores. Además, mejora la resistencia, la fuerza muscular y la movilidad articular.

La encuesta revela que salir a caminar es "top". En un listado de 16 actividades recreativas, ocupa el cuarto lugar, apenas detrás de leer libros (lo hace el 34,6% del segmento), reunirse con amigos (26,7%) y escuchar música (25,8%). La caminata supera en las preferencias a actividades como salir a tomar algo, ir a comer afuera, al cine o al shopping.

"¿50 y +? Así llamo a mi grupo de amigos", dice, riendo, el doctor Miguel Acanfora, médico geriatra y especialista en rehabilitación. "Yo jugué al fútbol en Arsenal de Sarandí, 1,76 metro de altura, 81 kilos, y cuando me casé, empecé a engordar. Tengo 53. Sin padecer enfermedad ni exceso de nada, comencé con un grupo a hacer actividad física. Es que los 50 son los años de quiebre. La mujer, por la menopausia; el hombre, por tener más marcada su tendencia a patologías cardíacas, obesidad, diabetes, responden más a las campañas. Y cuando prueban que moverse los activa física e intelectualmente, siguen", comenta.

Pero dice que falta mucho: "No está concientizada todavía la franja de 35 a 50. Cuando estamos detrás de la meta laboral, el ascenso, cuando decimos no tener tiempo, es difícil. Pero el tiempo que no se 'pierde' en estar mejor, se perderá luego, al llegar a los 50 mucho peor".

Por qué es bueno hacer ejercicio

La pérdida de fuerza muscular, provocada por el aumento de edad, perjudica más a las piernas que a los brazos. Según el sitio de Salud y Deporte a partir de los 50 la velocidad de esa pérdida es de aprox.entre un 10% y 15% por década. Los ejercicios, recomendados por su médico, que incluyan un trabajo moderado con pesas son ideales para contrarrestar esa situación.

La resistencia aeróbica también disminuye con la edad, pero en las personas que hacen actividad física regularmente, ese descenso es menor que en hombres y mujeres sedentarios. Otro dato: un varón sano de 50 años que practique, bajo supervisión médica, una rutina de, por ejemplo, caminatas o tai chi, puede mejorar entre un 20% y un 30% su capacidad aeróbica.

La flexibilidad, según define el sitio español Salud y Deporte, es la habilidad para mover las articulaciones libremente, sin dolor y con la mayor amplitud posible. Con actividades como la natación se contribuye a mejorar esa capacidad. En hombres y mujeres que no hacen ejercicio físico, lo primero que se va perdiendo es la flexibilidad en el tronco y en la espalda.

La importancia de envejecer bien

Los síntomas del envejecimiento comienzan a manifestarse a partir de los 30. Esos calificativos de "adolescencia tardía" o "juventud extendida" u otra frase de ocasión no son más que inventos marketineros o, tal vez, una expresión de deseos. A los 50 las cartas están echadas. Algunos tienen en cuenta la información que desde hace décadas difunden los expertos en salud y vienen haciendo un trabajo de mantenimiento previo. Otros no pueden. Tener un buen estado físico requiere tiempo y voluntad, también dinero. Puede ser hasta un sacrificio, pero sépalo: vale (muchísimo) la pena. Siempre bajo control médico.

Deben observarse ciertos cuidados a la hora de hacer ejercicios cuando se superaron la barrera de los 50 años.

Lo primero, una buena evaluación médica. "Que un médico tome la presión, lo pese e idealmente un electrocardiograma".

Para seguir, el que retoma de cero, que empiece a caminar a ritmo normal. "Pero no menos de media hora, cuatro veces por semana. Por eso es mejor en un parque, en el que no haya que cruzar la calle. Si la tarea es corta, no puede empezar la cadena de consumo de energía y grasas".

También son buenos los ejercicios de elongación. "Hay que aprenderlos. Pensemos que casi todas nuestras actividades las hacemos a la altura de una mesa. No levantamos los brazos más que para peinarnos".

¿Ejercicios de fuerza? " No está demostrado que estos ejercicios no sean recomendables para el que no hizo nunca nada. Pero caminar, bicicleta, natación, eso es mejor".

Fuente: diario Clarín.

Ejercicio intenso y mantenimiento del peso a largo plazo

Las personas que realizan gran cantidad de ejercicio de manera regular y a largo plazo son las que más éxito tienen en bajar de peso y mantenerlo, demuestra un nuevo estudio.

En un grupo de varones y mujeres con sobrepeso que participaban en un programa de adelgazamiento, aquellos que siguieron haciendo 75 minutos de ejercicio diario durante un año después de terminar el programa perdieron 12 Kg, frente a los 0,8 Kg que bajaron las personas que siguieron haciendo menos ejercicio. Pero sólo 13 de los 154 participantes que finalizaron el estudio pudieron mantener ese nivel de actividad, indicó el equipo dirigido por la Dra. Deborah F. Tate, de la University of North Carolina, en Chapel Hill.

"Se necesitan estrategias para ayudar a los participantes a mantener altos niveles de actividad física por largo plazo", concluye el equipo en el “American Journal of Clinical Nutrition”.

Al inicio del estudio, los investigadores dividieron a 202 personas en dos grupos. Una de las cohortes realizó gran cantidad de ejercicio para quemar 2.500 calorías por semana -equivalente a una caminata diaria de 75 minutos- y otro realizó un tratamiento conductual estándar, que incluyó 30 minutos de ejercicio diario para quemar 1.000 calorías por semana. A los 12 y 18 meses, las personas que realizaron más ejercicio habían perdido significativamente más peso que las que hicieron menos actividad física.

Aunque los participantes del grupo más activo pudieron mantener el objetivo de las 2.500 calorías semanales durante los 18 meses del estudio, ese nivel de actividad disminuyó al finalizar el tratamiento. Esto dio como resultado ninguna diferencia en el nivel de actividad o pérdida de peso entre grupos a los 2,5 años. Pero un subgrupo de personas que siguió haciendo ejercicio para quemar 2.500 calorías por semana después de los 18 meses de tratamiento mantuvo durante más tiempo la reducción del peso que aquellos que hacían menos ejercicio. Las personas que mantuvieron gran cantidad de ejercicio también ingerían menos calorías y grasas.

Los investigadores consideran que los correos electrónicos, las cartas y las llamadas telefónicas a los participantes durante los 18 meses del estudio ayudaron a estos últimos a alcanzar el objetivo físico; seguir ese contacto podría haber ayudado a mantener ese nivel de actividad.

"Es posible además que mantener a largo plazo los cambios necesarios en hábitos como la actividad física exijan modificaciones en el contexto social y el entorno en el que ocurren esas conductas", concluyen los autores.

Fuente: American Journal of Clinical Nutrition, 2007.