La inactividad podría conducir a la discapacidad

Las personas mayores que no hacen mucho ejercicio, fuman y/o consumen pocas frutas y verduras tienen un mayor riesgo de padecer alguna discapacidad, según un nuevo estudio.

Y cuanto más malsano sea su estilo de vida mayores las probabilidades de padecer problemas que les impidan realizar las tareas cotidianas requeridas para vivir de forma independiente.

El estudio contó con casi 4000 personas de más de 65 años de edad en Dijon, Francia, a las cuales les hicieron una entrevista en relación al estilo de vida que llevaban (si fumaban o no, la alimentación, la actividad física y el consumo de alcohol) y les realizaron un seguimiento durante 12 años.
A lo largo del mismo, el 31% de los participantes desarrolló una discapacidad y esto se daba en el grupo de mayor edad, mayormente en el sexo femenino y de bajo nivel educativo; el cual presentaba un peor perfil de salud.

Las personas con poca o mediana actividad física tenían un riesgo 72% más alto de sufrir alguna discapacidad, independientemente de otros hábitos poco saludables. El riesgo fue un 26% más alto para los que fumaban en el momento del estudio y para los que habían abandonado el cigarrillo recientemente, y de un 24% para los que ingerían frutas y verduras menos de una vez al día. Estos grupos tenían el doble de probabilidad de desarrollar una discapacidad. No hubo asociación entre el consumo del alcohol y el riesgo.
Para determinar el grado de discapacidad, los investigadores examinaron qué tan bien los participantes podían usar el teléfono, gestionar su dinero y sus medicamentos, caminar, subir las escaleras, hacer tareas domésticas, comprar, usar el transporte privado o público y realizar funciones de cuidado personal como bañarse o vestirse.

Aproximadamente el 30% de los casos de asociación entre las conductas no saludables y la discapacidad  podían explicarse por los siguientes factores: índice de masa corporal (medida de la grasa corporal basada en la estatura y el peso) más alto, deterioro mental, depresión, enfermedades crónicas y cardiovasculares.

El autor del estudio, Alexis Elbaz, del Instituto Nacional de Salud e Investigación Médica de Francia, y sus colaboradores afirmaron que los hallazgos muestran que "un estilo de vida poco sano (caracterizado por el sedentarismo, los malos hábitos alimentarios y el tabaquismo) se relaciona con un peligro mayor de discapacidad. Lo bueno es que las conductas se pueden cambiar", afirmaron.


Fuente: Medlineplus.