El ejercicio incrementa el colesterol HDL

Valor positivo del estilo de vida saludable.

Un metaanálisis que ha revisado 25 estudios y que se ha publicado en "Archives of Internal Medicine" concluye que la práctica de ejercicio se asocia a un incremento de los niveles de colesterol HDL.

En total, los individuos incluidos en los estudios fueron 1.404. Globalmente, las concentraciones de colesterol HDL aumentaron una media de 2,53 mg/dl entre los participantes sometidos a un programa de ejercicio, que quemaba una media de 1.019 calorías por semana.

Ese efecto beneficioso de la actividad física fue mayor entre aquellas personas que presentaban un nivel de colesterol total superior a 220 mg/dl y en aquellas con un índice de masa corporal de 28 o menos.

Fuente: Archives of Internal Medicine 2007.