Tomar leche ayuda a quemar grasas

Un estudio efectuado por investigadores canadienses de la McMaster University reveló que beber dos vasos de leche luego de hacer gimnasia ayuda a quemar grasas y a un mayor aumento de la masa muscular.

El portal Science daily indica que durante la investigación se estudió a 56 hombres de edades entre 18 y 30 años, que debieron levantar pesas durante 12 semanas.

Los participantes se dividieron en tres grupos : los que bebieron dos vasos de leche, una bebida de soja o una bebida de carbohidratos.

Los resultados fueron sorprendentes: quienes ingirieron leche perdieron el doble de grasa que quienes tomaron la bebida de carbohidratos. En cambio, los que consumieron la bebida de soja no perdieron grasa.

Los que tomaron leche también ganaron más masa muscular.

Fuente: Infobae.com.